Dikkat süresini iki katı artırıyor! Her gün uygulayın, farkı görün
1- Egzersizle zihni canlandırın Fiziksel aktivite sadece vücut sağlığınızı değil aynı zamanda zihinsel keskinliğinizi de artırabilir. Haftada birkaç gün düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımınızı artırarak beyninize daha fazla oksijen gitmesine …